Utforsk det som skjer i deg – og finn mer ro og klarhet
Opplever du noen ganger indre konflikt?
En del av deg vet kanskje hva du ønsker å endre – i relasjoner, jobb eller helse – mens en annen del holder deg tilbake.
Eller kanskje fungerer du godt i hverdagen, men kjenner likevel at noe ikke helt stemmer på innsiden.
Jeg tilbyr indre prosessarbeid på Røros til kvinner og menn som ønsker mer klarhet, retning og en tryggere kontakt med seg selv.
Her får du støtte til å utforske det som skjer i deg og bli bedre kjent med dine egne følelser, reaksjoner og mønstre – slik at du gradvis kan skape varig endring og få mer handlingsrom i hverdagen.
Du kan komme som du er.
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.
Hva kan endres?
-
mer indre ro og stabilitet
-
styrket selvfølelse og trygghet
-
klarere og mer bevisste valg
-
bedre håndtering av følelser og stress
-
mer autentiske og nære relasjoner
Når indre konflikter og mønstre gjentar seg
Mange av mine klienter er midt i livet og opplever at:
-
de havner i de samme mønstrene i relasjoner igjen og igjen
-
jobb gir økende stress, press eller misnøye
-
beslutninger føles vanskelige eller blokkerte
-
selvfølelsen svinger og oppleves ustabil
Ofte handler det om ubevisste indre mønstre, behov og beskyttelsesstrategier.
Når disse blir tydeligere, blir det lettere å se hva som faktisk skjer - og hva som trenger oppmerksomhet.
I prosessarbeid kan du ikke bare få innsikt i disse mønstrene, men også støtte til å endre dem over tid, slik at de i mindre grad styrer hvordan du tenker, føler og handler i hverdagen.
Slik jobber vi sammen
start
Hva ønsker du å ta utgangspunkt i?
En aktuell utfordring, en tilbakevendende opplevelse, eller noe fra tidligere i livet som fortsatt påvirker deg?
Hver 1:1-sesjon starter med en kort, rolig øvelse som hjelper deg å lande i et mer observerende og stabil indre fokus. Dette skaper trygghet, klarhet og åpenhet for prosessen videre.
sesjon
Når du retter oppmerksomheten innover, vil det ofte dukke opp reaksjoner knyttet til temaet ditt – tanker, følelser eller kroppslige fornemmelser.
Disse kan forstås som ulike indre deler.
Jeg veileder deg i å komme i kontakt med disse delene og utforske dem i et trygt tempo.
Gjennom en indre dialog blir du kjent med hvordan de reagerer – og hvilke behov som ligger bak.
avslutning
En 1:1-sesjon avsluttes når du – med støtte i ditt observerende indre fokus – har funnet en tydelig retning videre i møte med den det som har vært aktiv i prosessen.
Du får med deg enkle øvelser som støtter integrasjon i hverdagen.
For å skape oversikt lager du også en enkel indre “kartskisse” over delene dine, sammen med korte beskrivelser av funksjon og behov.
Praktisk informasjon
I prosessarbeidet utforsker vi sammen det som skjer på innsiden.
Sesjoner tilbys på Røros/Trøndelag og kan også gjennomføres online.
En sesjon varer vanligvis 60–90 minutter.
Pris: 800 kr per 60 minutter.
Du er velkommen til å ta kontakt hvis du har spørsmål eller ønsker å høre mer om hvordan jeg jobber.
Hvis du allerede kjenner at du ønsker en time, kan du enkelt bestille direkte i kalenderen under.